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爱喝酒的人,做到这3点,或许不用戒酒,也能不伤肝

未知 2019-09-16 15:12

酒文化在我国可以说是源远流长了,从古时候开始,就有“好酒人士”存在了。发展到现在这个社会,酒的种类更是越来越多了,爱喝酒的人自然也不在少数。

众所周知,喝酒算是一种不良习惯,主要是因为喝酒太多的话,容易加重体内肝脏的负担从而伤害到肝脏。所以说,对于那些有着喝酒习惯的人们,家人们总是会劝他们把酒戒了。

其实,要是能那么容易戒掉,生活中就不会有那么多因喝酒而患上肝病的人了。对于爱喝酒的人来说,做好这3点,就算不戒酒,或许也不会伤肝!

1.喝酒限量

这里说的限量并不是指什么限量贩卖的物品,而是在喝酒时自己控制摄入量的意思。毕竟大家也有听过一句话,叫做“小酌怡情,大酌伤身”,既然能流传至今,那它一定是有一番道理在的。避免酒精对肝脏以及身体的危害,喝酒时应该注意量的摄入。少喝点还能促进血液循环,反倒具有一定的养生功效。

2.喝酒前记得吃东西

之前家里有个长辈就是“好酒人士”,每次家里有聚会一起吃饭的时候,他总是会先喝点酒才有心思吃饭。这种行为其实是不恰当的,在空腹时直接喝酒的话,酒精会对肠胃产生刺激,损伤肠胃。而若是吃点东西垫一垫之后再喝酒,情况就会好上不少。

3.喝酒时别掺杂其他饮料

生活中的很多人,在喝洋酒的时候,总喜欢用一些饮料中和,来冲淡它的度数。一般来说,喝酒时建议是不要两种甚至几种酒类,亦或是碳酸饮料掺杂到一起喝的。因为这样反而会对我们的身体带来多重损伤,如果度数太高那就别喝,别为了贪图一时的爽快,而让肝脏替你买单!

饮酒之事,不喝最好,酒精不管摄入多少,对肝脏都是会有一定影响的。如果实在想喝,那也应该谨记上述3点,或许情况能好一点。

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